Ausgewogene Krisenvorsorge – vollständige Checkliste 2021 – enthält alle wichtigen Bereiche – mit mehreren Alternativen von low-budget bis high-budget

Ausgewogene Krisenvorsorge – vollständige Checkliste 2021 – enthält alle wichtigen Bereiche – mit mehreren Alternativen von low-budget bis high-budget

Mein Blog hat dich überzeugt, für Krisensituationen vorzusorgen?

Super!

Meinen ausführlichen Blogbeitrag in dem ich dir umfassend erkläre, an was du alles bei der Krisenvorsorge denken musst und wie du es am einfachsten umsetzen kannst, findest du hier:

Inhalt:
Dieser Blogbeitrag soll dir den Einstieg in die Krisenvorsorge so einfach wie möglich machen.

Ich habe dir dafür für jeden Bereich der Krisenvorsorge eine Checkliste bzw. Einkaufsliste zusammengestellt.

In diesen Listen ist alles berücksichtigt, so dass du nichts vergisst.

Je nachdem wie intensiv du vorsorgen möchtest bzw. wie viel Budget du dafür zur Verfügung hast, kannst du dich bei einigen Bereich individuell für eine der Stufen LOW-BUDGET, MEDIUM-BUDGET oder HIGH-BUDGET entscheiden. 

LOW-BUDGET = minimale Grundvorsorge, weniger sollte es auf keinen Fall sein.

MEDIUM-BUDGET = Grundvorsorge mit einem plus an Sicherheit in den wichtigsten Bereichen, trotzdem noch deutlich günstiger als:

HIGH-BUDGET = ausgewogene Krisenvorsorge, ohne zu übertreiben

CHECKLISTE ZUM AUSDRUCKEN ALS DOWNLOAD:
Ich werde hier in Kürze auch eine druckbare Form dieser Checkliste zum Download bereitstellen.

Wenn du darüber informiert werden willst, trage dich einfach für meinen Newsletter ein.

Denk daran:
  1. Krisenvorsorge macht nur dann Sinn, wenn du sie überlegt, strukturiert und ausgewogen angehst. Sorgst du in einzelnen Bereichen gar nicht oder deutlich weniger vor als in anderen, nutzt dir deine Vorsorge ähnlich viel, wie diese Kette:
Wenn du für Krisen vorsorgst musst du darauf achten, ausgewogen und sinnvoll vorzusorgen. DAbei iste es wichtig, dass du einen Bereich vergisst. Ansonsten bringt dir dein Notvorrat und deine anderen Vorsorgemaßnahmen ähnlich viel wie diese Kette.
  1. Gehe deshalb am besten so vor:
    1. lese dir die Checkliste einmal durch
    2. hake alles ab, was du bereits hast
    3. entscheide dich in jedem Bereich für eine der Stufen, oder auch eine Mischung davon
    4. setze deinen Plan um:
      1. kaufe das ein, was aktuell zu normalen Preisen angeboten wird
      2. setze alles andere auf eine Liste
      3. fange mit den Bereichen Dokumentensicherung und inhaltliche Vorbereitung an
      4. prüfe regelmäßig, ob sich die Preise von den noch fehlenden Artikeln reduziert haben, bis du alles Notwendige hast.
  1. Plane nicht zu lange, ohne anzufangen, denn:
Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.George Catlett Marshall
Nichts ist besonders schwer, wenn du es in kleine Aufgaben teilst.“Henry Ford

Mein Einkaufstipp:

Achte beim Einkauf auf den Preis.
Liegt der Tagespreis deutlich über dem von mir angegebenen üblichen Preis, warte mit dem Einkauf lieber ab, bis sich der Preis normalisiert hat. Sonst kann es ein teurer Spaß werden.

Um nicht ständig den Preis beobachten zu müssen, kannst du bei idealo.de für viele Produkte einen Preisalarm einstellen. Dann bekommst du eine Mail, wenn dein Wunschpreis erreicht wird.

KRISENVORSORGE-CHECKLISTE

Ohne Trinkwasser kann ein Mensch nicht lange überleben. Deshalb solltest du unbedingt einen Trinkwasservorrat anlegen und eine Möglichkeit haben schmutziges Wasser zu reinigen bzw. aufzubereiten.

1. TRINKEN

Trinkwasser ist lebensnotwendig! In einer Krise ist es besonders wichtig, dass du genug sauberes Wasser hast.

Ausführliche Informationen zum Thema Trinkwasser – Vorrat und Aufbereitung findest du hier.

LOW-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Trinkwasser-Lagerung
   10l-Kanister
   
5 Stk. (rd. 25€)*10 Stk. (rd. 30€)*20 Stk. (rd. 60€)*
Trinkwasseraufbereitung
   Vorfilter, z.B. SteriPEN Universal Vorfilter*
   
1 Stk. (rd. 20€)1 Stk. (rd. 20€)1 Stk. (rd. 20€)
Gesamtsumme
45€50€80€
   Gesamtsumme pro Person45€25€20€

Bei dieser Option hast du für die ersten 2 Wochen auf jeden Fall genug Trinkwasser-Notvorrat. Falls der leer ist, filterst du anderes Wasser nur grob vor und kochst es dann mindestens 10 Minuten ab. Das bringt schon relativ viel, ist aber wirklich nur eine Notlösung.

 

MEDIUM-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Trinkwasser-Lagerung
   10l-Kanister
   
5 Stk. (rd. 25€)*10 Stk. (rd. 30€)*20 Stk. (rd. 60€)*
Trinkwasseraufbereitung
   Vorfilter, z.B. SteriPEN Universal Vorfilter*
   
1 Stk. (rd. 20€)1 Stk. (rd. 20€)1 Stk. (rd. 20€)
   Feinfilter, z.B. Sawyer Micro Squeeze*
1 Stk. (rd. 45€)1 Stk. (rd. 45€)1 Stk. (rd. 45€)
   Aktiv-Kohlefilter, z.B. Katadyn Aktivkohle-Flaschenadapter*
1 Stk. (rd. 30€)1 Stk. (rd. 30€)1 Stk. (rd. 30€)
Gesamtsumme
120€125€155€
   Gesamtsumme pro Person120€62,50€38,75€

Bei dieser Option hast du für die ersten 2 Wochen auf jeden Fall genug
Trinkwasser. Falls das leer ist, filterst du das Wasser grob, fein und mit Aktivkohle
und kochst es dann mindestens 10 Minuten ab.

HIGH-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Trinkwasser-Lagerung
   10l-Kanister
   
5 Stk. (rd. 25€)*10 Stk. (rd. 30€)*20 Stk. (rd. 60€)*
   Auslauf-Hahn (zusammen mit den Kanistern bestellen, auf Gewindegröße achten!)1 Stk. (rd. 10€)1 Stk. (rd. 10€)1 Stk. (rd. 10€)
Trinkwasseraufbereitung
   Vorfilter, z.B. SteriPEN Universal Vorfilter*
   
1 Stk. (rd. 20€)1 Stk. (rd. 20€)1 Stk. (rd. 20€)
   Feinfilter, z.B. Sawyer Micro Squeeze*
1 Stk. (rd. 45€)1 Stk. (rd. 45€)1 Stk. (rd. 45€)
   Aktiv-Kohlefilter, z.B. Katadyn Aktivkohle-Flaschenadapter*
1 Stk. (rd. 30€)1 Stk. (rd. 30€)1 Stk. (rd. 30€)
   Chemische Wasserdesinfektionsmittel, z.B. Micropur Forte MF1/100T Wasserentkeimungsmittel*
1 Stk. für 100l (rd. 20€)2 Stk. für 200l (rd. 40€)4 Stk. für 400l (rd. 80€)
Gesamtsumme
150€175€245€
   Gesamtsumme pro Person150€87,50€61,25€
Bei dieser Option hast du für die ersten 2 Wochen auf jeden Fall genug Trinkwasser. Falls das leer ist, filterst du das Wasser grob, fein und mit Aktivkohle, kochst es dann mindestens 10 Minuten ab und kannst es dann noch bei Bedarf mit chemischem Wasserdesinfektionsmittel entkeimen. In diesem Fall kombinierst du drei verfügbare Filter-/Desinfektionsmöglichkeiten. Aus meiner Sicht, die beste Lösung.
Beim Thema Essen darfst du nicht nur an Nahrungsmittel und Trinkwasser denken. Zur ausgewogenen Krisenvorge gehört auch eine Kochmöglichkeit, die ohne Strom funktioniert sowie ausreichend sauberes Geschirr, am besten biologisch abbaubares Einweg-Geschirr

2. ESSEN

Essen wird überbewertet ;-)!
Wichtiger wie ein spezieller Nahrungsmittelvorrat ist eine stromlose Kochmöglicheit (bei Stromausfall) und ausreichend sauberes Geschirr.

Meine Tipps und ausführliche Informationen zum Thema Essen findest du hier.

Wie du dir einen Nahrungsmittel-Notvorrat sinnvoll aber trotzdem einfach anlegen kannst, habe ich dir in diesem Extra-Blogbeitrag zusammengefasst.

LOW-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Kochmöglichkeit ohne Strom
   vorhandender Grill (dann immer für ausreichend Brennmaterial sorgen) oder günstiger Camping-Kocher inkl. Gaskartuschen0-50€0-50€0-50€
Einmal-Geschirr
   Suppenteller, z.B.: PAPSTAR Einwegschale „pure“ 680 ml*
1x 50 Stk. (rd. 9€)2x 50 Stk. (rd. 18€)4x 50 Stk. (rd. 36€)
   Messer, z.B. GRÄWE Holzmesser*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
   Gabeln, z.B. GRÄWE Holzgabeln*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
   Löffel, z.B. GRÄWE Holzlöffel groß*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
Nahrungsmittelvorrat
   nur Grundnahrungsmittel für 2 Wochen, individuell nach Anleitungrd. 30€rd. 60€rd. 120€
Gesamtsumme
57-107€96-146€192-242€
   Gesamtsumme pro Person57-107€48-73€48-60,50€

MEDIUM-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Kochmöglichkeit ohne Strom
    Raketenofen, wie z.B. Petromax Raketenofen rf33*

   oder ein anderer ordentlicher Camping-Kocher
rd. 135€rd. 135€rd. 135€
Einmal-Geschirr
   Suppenteller, z.B.: PAPSTAR Einwegschale „pure“ 680 ml*
1x 50 Stk. (rd. 9€)2x 50 Stk. (rd. 18€)4x 50 Stk. (rd. 36€)
   Messer, z.B. GRÄWE Holzmesser*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
   Gabeln, z.B. GRÄWE Holzgabeln*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
   Löffel, z.B. GRÄWE Holzlöffel groß*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
Nahrungsmittelvorrat
   vollständiger Nahrungsmittelvorrat für 2 Wochen, individuell nach Anleitungrd. 60€rd. 120€rd. 240€
Gesamtsumme
222€291€429€
   Gesamtsumme pro Person222€145,50€107,25€

HIGH-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Kochmöglichkeit ohne Strom
    mehrflammige Kochgelegenheit, wie z.B. ein Gas-Herd/Gas-Grill o.ä., ggf. auch mit Backfunktion>200€>200€>200€
Einmal-Geschirr
   Suppenteller, z.B.: PAPSTAR Einwegschale „pure“ 680 ml*
1x 50 Stk. (rd. 9€)2x 50 Stk. (rd. 18€)4x 50 Stk. (rd. 36€)
   flache Teller, z.B. PAPSTAR Einwegteller „pure“ flach, Ø 23 cm*
1x 50 Stk. (rd. 8€)2x 50 Stk. (rd. 16€)4x 50 Stk. (rd. 32€)
   Messer, z.B. GRÄWE Holzmesser*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
   Gabeln, z.B. GRÄWE Holzgabeln*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
   Löffel, z.B. GRÄWE Holzlöffel groß*
1x 100 Stk. (rd. 6€)1x 100 Stk. (rd. 6€)2x 100 Stk. (rd. 12€)
   Trinkbecher, z.B. BIOZOYG Pappbecher, 200ml*
1x 50 Stk. (rd. 13€)1x 100 Stk. (rd. 23€)1x 250 Stk. (rd. 35€)
Nahrungsmittelvorrat
   vollständiger Nahrungsmittelvorrat für 4 Wochen, individuell nach Anleitungrd. 100€rd. 200€rd. 400€
Gesamtsumme
>348€>475€>739€
   Gesamtsumme pro Person>348€>237,50€>184,75€
Kommt es zu einem Energieausfall funktionieren die meisten Toiletten auch schnell nicht mehr. Deshalb brauchst du eine Not-Toilette. Das kann ein einfacher Mülleimer mit Hobelspänen sein, eine Camping-Toilette oder eine Trockentoilette.

3. TOILETTE

Kommt es zum Energieausfall, werden die meisten Toiletten auch bald nicht mehr funktionieren. Deshalb solltest du unbedingt eine Not-Toilette besitzen.

Ausführliche Informationen zum Thema Not-Toilette findest du hier.

LOW-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Not-Toilette
   vorhandenen großen Mülleimer0€0€0€
   passende, reißfeste und wasserdichte Müllbeutel, z.B. Secolan Müllbeutel, 20-120l*20 Stk. (rd. 6€)20 Stk. (rd. 6€)20 Stk. (rd. 6€)
   Grasschnitt, Hobelspäne oder Tierstreu (gibts bei Hornbach sogar mit Zitronenduft ;-))100l (0-10€)200l (0-10€)400l (0-10€)
   Toilettenpapier1x 10er-Packung (5€)1x 10er-Packung (5€)1x 10er-Packung (5€)
   Einweghandschuhe, z.B. SF Medical Products Vinylhandschuhe*100Stk (rd. 5€)200Stk (rd. 10€)400Stk (rd. 20€)
Gesamtsumme
16-26€21-31€31-41€
   Gesamtsumme pro Person16-26€10,50-15,50€7,75-10,25€

MEDIUM-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Not-Toilette
   einfache Campingtoilette, z.B. BranQ 1306 Campingtoilette , Grau, M *

   oder noch besser eine Falt-Trockentrenntoilette (TTT), wie z.B. Separett TTT Rescue Camping 25 *
20-110€20-110€20-110€
   bei der TTT braucht man noch ein Gefäß zum Auffangen vom Urin, z.B. einen leeren Wasserkanister o.ä.0€0€0€
   passende, reißfeste und wasserdichte Müllbeutel, z.B. Secolan Müllbeutel, 20-120l*20 Stk. (rd. 6€)20 Stk. (rd. 6€)20 Stk. (rd. 6€)
   Grasschnitt, Hobelspäne oder Tierstreu (gibts bei Hornbach sogar mit Zitronenduft ;-))100l (0-10€)200l (0-10€)400l (0-10€)
   Toilettenpapier1x 10er-Packung (5€)1x 10er-Packung (5€)1x 10er-Packung (5€)
   Einweghandschuhe, z.B. SF Medical Products Vinylhandschuhe*200Stk (rd. 10€)400Stk (rd. 20€)800Stk (rd. 40€)
Gesamtsumme
41-141€51-151€71-171€
   Gesamtsumme pro Person41-141€25,50-75,50€17,75-42,75€

HIGH-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Not-Toilette
   Selbstbau-TTT, z.B. mit dem Bausatz Separett „Privy 500″*

   bis hin zur Luxus-TTT, z.B. Separett TTT Villa 9010 *
150-800€150-800€150-800€
ggf. 12V-Stromversorgung für die Abluft der TTT, z.B. vorhandene Auto-Batterie, etc.0-200€0-200€0-200€
   bei der TTT braucht man noch ein Gefäß zum Auffangen vom Urin, z.B. einen leeren Wasserkanister o.ä.0€0€0€
   passende, reißfeste und wasserdichte Müllbeutel, z.B. Secolan Müllbeutel, 20-120l*20 Stk. (rd. 6€)20 Stk. (rd. 6€)20 Stk. (rd. 6€)
   Grasschnitt, Hobelspäne oder Tierstreu (gibts bei Hornbach sogar mit Zitronenduft ;-))50l (0-10€)50l (0-10€)50l (0-10€)
   Toilettenpapier1x 10er-Packung (5€)1x 10er-Packung (5€)1x 10er-Packung (5€)
   Einweghandschuhe, z.B. SF Medical Products Vinylhandschuhe*200Stk (rd. 10€)400Stk (rd. 20€)800Stk (rd. 40€)
Gesamtsumme
171-1.031€181-1.041€201-1.061€
   Gesamtsumme pro Person171-1.031€90,50-520,50€12,25-265,25€

In Krisenzeiten musst du deine Körperhygiene anders gewährleisten und dabei noch möglichst Wasser sparen. Meine Tipps dazu findest du hier.

4. Körperhygiene

Ausführliche Informationen zum Thema Körperhygiene habe ich dir  hier zusammengestellt.

 1 Person2 Personen4 Personen
Vorrat an Hygieneartikeln
    Zahnbürste1 Stk. (2€)2 Stk. (4€)4 Stk. (8€)
    Zahnpasta1 Stk. (2€)1 Stk. (2€)2 Stk. (4€)
   Waschlappen4 Stk. (0-10€)8 Stk. (0-10€)16 Stk. (0-20€)
   Einweghandschuhe (benötigte Menge bereits bei Not-Toilette enthalten)
   Handseife mit Spender1 Stk. (5€)2 Stk. (10€)4 Stk. (20€)
   Handdesinfektionsgel1 Stk.2 Stk.4 Stk.
   Feuchttüchernach Bedarfnach Bedarfnach Bedarf
   ggf. Rasierklingennach Bedarfnach Bedarfnach Bedarf
   ggf. Periodenproduktenach Bedarfnach Bedarfnach Bedarf
   ggf. Windeln, etc.nach Bedarfnach Bedarfnach Bedarf

Bei einem Unfall kann Erste-Hilfe lebensrettend sein, nicht nur in Krisenzeiten. Deshalb solltest du unbedingt eine Hausapotheke mit einem Vorrat an Medikamenten und Erste-Hilfe-Material besitzen.

5. ERSTE-HILFE-SET UND MEDIKAMENTE

Erste Hilfe kann nicht nur in Krisen lebensrettend sein – ist also eigentlich kein spezielles Krisenvorsorge-Thema. 

Falls du aber noch keine Hausapotheke mit Medikamenten und Erste-Hilfe-Set hast, kannst du sie anhand meiner Liste zusammenstellen.

Weitere ausführliche Informationen zum Thema Erste-Hilfe-Set und Medikamente findest du hier.

LOW-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Erste-Hilfe-Set
   Erste-Hilfe-Set, z.B. KALFF KFZ-Verbandkasten*
1 Stk. (0-7€)1 Stk. (0-7€)1 Stk. (0-7€)
   50ml Wunddesinfektionsmittel, z.B. 50ml Octenisept Wund-Desinfektionslösung (PZN: 7463832)1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)
Medikamente
   Mittel gegen Schmerzen und Fieber, z.B. 50 Stk. Ibuprofen 400mg (PZN z.B.: 3045316)1x 50Stk (rd. 5€)1x 50Stk (rd. 5€)2x 50Stk (rd. 10€)
   ggf. Mittel zur Einnahme bei Strahlenunfällen mit Freisetzung von radioaktivem Iod: 20 Stk. Kaliumiodid-Tabletten 65mg (PZN: 05556222).1x 20Stk (0-15€)1x 20Stk (0-15€)1x 20Stk (0-15€)
Gesamtsumme
12-34€12-34€17-39€
   Gesamtsumme pro Person12-34€6-17€4,25-9,75€
   individuelle persönliche Medikamentenach Bedarfnach Bedarfnach Bedarf

MEDIUM-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Erste-Hilfe-Set
   Erste-Hilfe-Set, z.B. KALFF KFZ-Verbandkasten*
1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)
   50ml Wunddesinfektionsmittel, z.B. von Octenisept (PZN: 7463832)1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)
   1000ml Hautdesinfektionsmittel mit Wirkungsbereich „begrenzt viruzid PLUS“, am besten mit Spender/Dosierpumpe, z.B. 1000ml Bode Sterillium med Lösung (PZN: 6589264)1 Stk. (rd. 12€)1 Stk. (rd. 12€)1 Stk. (rd. 12€)
   Splitterpinzette, z.B. Pinzette Tweezer Guru*
1 Stk. (rd. 7€)1 Stk. (rd. 7€)1 Stk. (rd. 7€)
   Zeckenschlinge, z.B. 3ix Zeckenschlinge*
1 Stk. (rd. 6,50€)1 Stk. (rd. 6,50€)1 Stk. (rd. 6,50€)
   Pflaster, z.B. Hansaplast Classic 2 m x 6 cm, 1 St *
1 Stk. (rd. 5€)1 Stk. (rd. 5€)1 Stk. (rd. 5€)
    dauerelastische Idealbinde 5m x 8cm<, z.B. Höga Lastic-Color, 8 cm x 5 m *
1 Stk. (rd. 8€)1 Stk. (rd. 8€)1 Stk. (rd. 8€)
   Augenspülflasche, z.B.: S&D Berlin Notfall – Augenspülflasche 500ml NaCl 0,9% *
2 Stk. (rd. 20€)2 Stk. (rd. 20€)2 Stk. (rd. 20€)
   Fieberthermometer, z.B. Braun ThermoScan 7 Ohrthermometer, IRT6520B *
1 Stk. (rd. 40€)1 Stk. (rd. 40€)1 Stk. (rd. 40€)
   Sicherheitsnadeln und Verbandklammernrd. 5€rd. 5€rd. 5€
Medikamente
   Mittel gegen Schmerzen und Fieber, z.B. 50 Stk. Ibuprofen 400mg (PZN z.B.: 3045316)1x 50Stk (rd. 5€)1x 50Stk (rd. 5€)2x 50Stk (rd. 10€)
   Mittel zur Einnahme bei Strahlenunfällen mit Freisetzung von radioaktivem Iod: 20 Stk. Kaliumiodid-Tabletten 65mg (PZN: 05556222).1x 20Stk (15€)1x 20Stk (15€)1x 20Stk (15€)
   Gel/Salbe gegen Wunden, z.B. Betaisodona 25mg (PZN: 03930478)1x 25mg (rd. 7,50€)1x 25mg (rd. 7,50€)1x 25mg (rd. 7,50€)
   Gel/Salbe gegen Brandwunden, z.B. Brand- und Wundgel Medice, 50mg (PZN: 03839631)1x 50mg (rd. 10€)1x 50mg (rd. 10€)1x 50mg (rd. 10€)
   Mittel gegen Verdauungsbeschwerden, Durchfall und Verstopfung, z.B. 10 Stk. Lopedium akut (PZN: 1939446)2x 10 Stk. (rd. 7€)2x 10 Stk. (rd. 7€)2x 10 Stk. (rd. 7€)
   Antihistaminika gegen allergische Reaktionen, z.B. 50 Stk. Cetirizin 10mg (z.B. PZN: 6716142)1x 50 Stk. (rd. 7€)1x 50 Stk. (rd. 7€)1x 50 Stk. (rd. 7€)
   Mittel gegen Insektenstiche, z.B. 50mg Fenistil-Salbe (PZN: 1669998)1x 50mg (10€)1x 50mg (10€)1x 50mg (10€)
   individuelle persönliche Medikamentenach Bedarfnach Bedarfnach Bedarf
Gesamtsumme
179€179€184€
   Gesamtsumme pro Person179€89,50€46€

HIGH-BUDGET

 1 Person2 Personen4 Personen
Erste-Hilfe-Set
   Erste-Hilfe-Set, z.B. KALFF KFZ-Verbandkasten*
1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)1 Stk. (0-7€)
   50ml Wunddesinfektionsmittel, z.B. von Octenisept (PZN: 7463832)1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)1 Stk. (7€)
   1000ml Hautdesinfektionsmittel mit Wirkungsbereich „begrenzt viruzid PLUS“, am besten mit Spender/Dosierpumpe, z.B. 1000ml Bode Sterillium med Lösung (PZN: 6589264)1 Stk. (rd. 12€)1 Stk. (rd. 12€)1 Stk. (rd. 12€)
   Splitterpinzette, z.B. Pinzette Tweezer Guru*
1 Stk. (rd. 7€)1 Stk. (rd. 7€)1 Stk. (rd. 7€)
   Zeckenschlinge, z.B. 3ix Zeckenschlinge*
1 Stk. (rd. 6,50€)1 Stk. (rd. 6,50€)1 Stk. (rd. 6,50€)
   Pflaster, z.B. Hansaplast Classic 2 m x 6 cm, 1 St *
1 Stk. (rd. 5€)1 Stk. (rd. 5€)1 Stk. (rd. 5€)
    dauerelastische Idealbinde 5m x 8cm<, z.B. Höga Lastic-Color, 8 cm x 5 m *
2 Stk. (rd. 16€)2 Stk. (rd. 16€)2 Stk. (rd. 16€)
   Augenspülflasche, z.B.: S&D Berlin Notfall – Augenspülflasche 500ml NaCl 0,9% *
2 Stk. (rd. 20€)2 Stk. (rd. 20€)2 Stk. (rd. 20€)
   Fieberthermometer, z.B. Braun ThermoScan 7 Ohrthermometer, IRT6520B *
1 Stk. (rd. 40€)1 Stk. (rd. 40€)1 Stk. (rd. 40€)
   Sicherheitsnadeln und Verbandklammernrd. 5€rd. 5€rd. 5€
   Brandwundenauflagen, z.B. 10 Stk. aluderm Kompressen – aluminiumbedampft, steril *
1x 10 Stk. (rd. 8€)1x 10 Stk. (rd. 8€)1x 10 Stk. (rd. 8€)
   Blasenpflaster, z.B. Compeed Blasenpflaster MixPack, (1 x 5 Stück) *
1 Set (rd. 5€)1 Set (rd. 5€)2 Set (rd. 10€)
   Wattestäbchen1 Packung (rd. 3€)1 Packung (rd. 3€)1 Packung (rd. 3€)
   Wärmeflasche, z.B. Fashy Wärmflasche mit Vliesbezug 2 Liter *
1 Stk. (rd. 10€)1 Stk. (rd. 10€)1 Stk. (rd. 10€)
   Kühlkompressen, z.B. Kalt-Warm-Kompresse 3 Größen, je 2 Stück + je 1 Vlieshülle *
1 Set (rd. 20€)1 Set (rd. 20€)1 Set (rd. 20€)
Medikamente
   Mittel gegen Schmerzen und Fieber, z.B. 50 Stk. Ibuprofen 400mg (PZN z.B.: 3045316)1x 50Stk (rd. 5€)1x 50Stk (rd. 5€)2x 50Stk (rd. 10€)
Mittel gegen Schmerzen und Fieber, z.B. 20 Stk. Paracetamol 500mg (PZN: z.B. 1126111)1x 20 Stk. (rd. 3€)1x 20 Stk. (rd. 3€)2x 20 Stk. (rd. 6€)
   Mittel zur Einnahme bei Strahlenunfällen mit Freisetzung von radioaktivem Iod: 20 Stk. Kaliumiodid-Tabletten 65mg (PZN: 05556222).1x 20Stk (15€)1x 20Stk (15€)1x 20Stk (15€)
   Gel/Salbe gegen Wunden, z.B. Betaisodona 25mg (PZN: 03930478)1x 25mg (rd. 7,50€)1x 25mg (rd. 7,50€)1x 25mg (rd. 7,50€)
   Gel/Salbe gegen Brandwunden, z.B. Brand- und Wundgel Medice, 50mg (PZN: 03839631)1x 50mg (rd. 10€)1x 50mg (rd. 10€)1x 50mg (rd. 10€)
   Mittel gegen Halsschmerzen, z.B. 48 Stk. Neo-Angin (PZN: 826622) oder 48 Stk. Dolo-Dobendan (PZN: 6865787)1x 48Stk. (rd. 10€)1x 48Stk. (rd. 10€)1x 48Stk. (rd. 10€)
   Mittel gegen Verdauungsbeschwerden, Durchfall und Verstopfung, z.B. 10 Stk. Lopedium akut (PZN: 1939446)2x 10 Stk. (rd. 7€)2x 10 Stk. (rd. 7€)2x 10 Stk. (rd. 7€)
Mittel gegen Verdauungsbeschwerden, Durchfall und Verstopfung, z.B. 30 Stk. Kohle-Compretten (PZN: 3056515)1x 30 Stk. (rd. 9€)1x 30 Stk. (rd. 9€)1x 30 Stk. (rd. 9€)
   Antihistaminika gegen allergische Reaktionen, z.B. 50 Stk. Cetirizin 10mg (z.B. PZN: 6716142)1x 50 Stk. (rd. 7€)1x 50 Stk. (rd. 7€)1x 50 Stk. (rd. 7€)
   Mittel gegen Insektenstiche, z.B. 50mg Fenistil-Salbe (PZN: 1669998)1x 50mg (10€)1x 50mg (10€)1x 50mg (10€)
   Mittel gegen Insektenstiche, z.B. bite away – Elektronischer Stichheiler *

   Ein geniales Teil, allerdings nur für Erwachsene geeignet, da es bei der Anwendung kurz wehtut
1 Stk (25€) 1 Stk (25€) 1 Stk (25€)
   Mittel gegen Schnupfen und Husten, z.B. 100Stk. GeloMyrtol forte (PZN: 1479163)1x 100Stk (rd. 30€)1x 100Stk (rd. 30€)1x 100Stk (rd. 30€)
   abschwellendes Nasenspray, z.B. 10ml NasenDuo (PZN: 12521543)1x 10ml (rd. 5€)1x 10ml (rd. 5€)2x 10ml (rd. 10€)
   Salbe oder Gel gegen „Sportverletzungen“, z.B. 150g Diclo-ratiopharm Schmerzgel (PZN: 10929990), 500ml Pferdesalbe WEPA (PZN: 6828237)1 Stk. (rd. 10€)1 Stk. (rd. 10€)1 Stk. (rd. 10€)
   individuelle persönliche Medikamentenach Bedarfnach Bedarfnach Bedarf
Gesamtsumme
325€325€343€
   Gesamtsumme pro Person325€162,50€85,75€

Kommt es im Winter zu einer Krise mit Energieausfall, wird es in deiner Wohnung schnell kalt. Deshalb solltest du wissen, wie du deine Wohnung vor Wärmeverlust schützen und ohne Strom heizen kannst.

6. WÄRMEVERLUST VERMEIDEN UND NOT-HEIZUNG

Auch das Thema Heizung wird bei der Krisenvorsorge oft vergessen. Zu einer Krise kann aber auch im Winter kommen. Deshalb solltest du auch in diesem Bereich vorsorgen.

Ausführliche Informationen zum Thema Wärmeverlust vermeiden und Not-Heizung findest du hier.

 Anzahl
Wärmeverlust vermeiden
   Baumarktfolie zum Abdecken/Abkleben von Fenstern etc., z.B. Hornbach Baufolienach Bedarf
   Gewebeband zum Abkleben der Fenster bzw. von Undichtigkeiten, z.B. 1 Rolle Gewebeband 50m X 48mm schwarz *
nach Bedarf, je Stk ca. 6€
   Rettungsdecken zum Fenster abkleben und zudecken, z.B. ALPHA MEDICAL® – Rettungsdecke, 210x160cm *
12 Stk. (rd. 14€)
   ggf. Schlafsacknach Bedarf
Not-Heizung
   stromunabhängige Not-Heizung, z.B. Holzofen, etc.nach Bedarf und Möglichkeit

Bei einem Stromausfall wird innerhalb von wenigen Stunden Telefon und Internet ausfallen. Dann wirst du wichtige Informationen überwiegend über Radio bekommen.

7. RADIO

Ja, auch in Zeiten von Internet und Handy, ist es doch das gute alte Radio, über das man bei Stromausfall noch am längsten Informationen erhalten können wird.

Weitere Infos zum Thema Radio findest du hier.

LOW-BUDGET

 Kosten
stromunabhängiges Radio
   vorhandenes Smartphone mit Radio-Funktion (hoffentlich geladen)1 Stk (0€)
   Smartphone-Ladegerät1 Stk. (0€)

MEDIUM-BUDGET

 Kosten
stromunabhängiges Radio
   Duronic Hybrid Kurbelradio AM/FM – Solarenergie und USB-Ladegerät *


   (keine PowerBank, weniger robust und wasserempfindlicher als das HIGH-BUDGET-Gerät
1 Stk (3
5€)

HIGH-BUDGET

 Kosten
stromunabhängiges Radio
   ARSSON Outdoor Solar Radio, Kurbelradio mit AM/FM, 2000mAh Power Bank, LED *

   
1 Stk (50€)

Wenn es schnell gehen muss, kannst du nicht erst alle deine wichtigen Dokumente zusammensuchen. Deshalb solltest du sie an einem Ort abheften und sicherheitshalber eine weitere Kopie an einem anderen Ort lagern.

8. DOKUMENTENSICHERUNG

Von wichtigen Dokumenten sollte man nicht nur für Krisenzeiten Kopien anfertigen und sie sicher aufbewahren.

Wie du deine Dokumente am besten sicherst, habe ich dir hier zusammengefasst.

 in Dokumentenordner /-mappe abgeheftetdigitale Kopie angefertigt
Geburtsurkunden
Heiratsurkunden
Familienstammbuch
Personalausweise / Reisepässe
Einkommensbescheinigungen
Einkommenssteuerbescheide
Renten-/Pensionsbescheinigungen
Meldenachweise des Arbeitsamtes
Qualifizierungsnachweise (Zeugnisse, Fortbildungsnachweise, etc.)
Führerscheine
Fahrzeugpapiere
Grundbuchauszüge
Zugangsdaten und Kennwörter für Bankkonten, Email-Konten, …)
Unterlagen zu Bankkonten, Sparbüchern, Wertpapier-Depots, etc.
Unterlagen zu wichtigen Verträgen (Mietverträge, Leasingverträge, Kreditverträge, etc.)
Versicherungsunterlagen (Krankenversicherung, Rentenversicherung, Kfz-Versicherung, Haftpflichtversicherung, etc.)
Rechnungen / Quittungen zu Wertgegenständen
Fotos von deiner Wohnung, deinen Wertgegenständen und deinen Fahrzeugen
aktuelle Fotos von Familienangehörigen (für den Fall dass du sie suchen musst)
persönliche Fotosammlung / Erinnerungen
Adresslisten deiner Freunde und Bekannte
Testamente
Patientenverfügungen
Vollmachten

Ein Notgepäck sollte nur ein Gepäckstück umfassen, z.B. einen großen Notrucksack. Im Notfall muss es schnell gehen. Deshalb solltest du dir schon jetzt einen Plan machen, was du alles in Notgepäck packst. Sachen, die du im Alltag nicht brauchst, kannst du schonmal einpacken, den Rest erst dann, wenn du es brauchst.

9. NOTGEPÄCK

Die beste Vorsorge Zuhause hilft dir nichts, wenn du dein Zuhause (schnell) verlassen musst.

Für diesen Fall solltest du in der Lage sein, dir innerhalb kürzester Zeit ein Notgepäck zusammenzustellen.

Ausführliche Informationen zum Thema Notgepäck findest du hier.

 gepacktvorbereitet / fehlt noch
Grundausstattung
   persönliche Medikamente
   Radio (siehe oben)
   Dokumentenordner/-mappe
   Essen für mind. 2 Tage
   1 Packung Energieriegel
   2l Trinken
   evtl. Teebeutel
   hitzebeständiges Essgeschirr und -besteck
z.B. Kochgeschirr-Set, 1-2 Personen mit Gaskocher *
   + passende Gaskartuschen für den Kocher, z.B. Butangas-Schraubkartuschen*
   2 Garnituren strapazierfähige, warme Kleidung
   Zahnbürste, Zahnpasta
   Waschschlappen, Seife
   Feuchttücher
   Kamm
   Wetterschutzbekleidung (Regenjacke/-hose, wetterfeste Ersatz-Schuhe)
   Ausweise, Bargeld
   „SOS-Kapsel“ mit Name, Geburtsdatum und Anschrift sowie Notfall-Kontakten mit Telefonnummer und Anschrift
z.B. WINOMO 6Stk. SOS-Kapsel, Pillendose, wasserdicht, Aluminium *
   Taschenlampe, z.B. Ledlenser TT LED Taschenlampe *
   Taschenmesser (mit Dosenöffner) z.B. Victorinox Taschenmesser Huntsman (15 Funktionen, Schere, Holzsäge, Schraubendreher) *
   Feuerzeug
   Sicherheitsnadeln
   wasserdichte Plastikbeutel
z.B. Noaks Bag | Set – 5 Bags | 100% wasserdicht, geruchsdicht &amp; sicher *
   Papiertaschentücher
   Schlafsack, notfalls Decke
   Smartphone inkl. Ladegerät
optional
   Arbeitshandschuhe
   Isomatte
   Digitalkamera inkl. Ersatzbatterien
   Tierabwehr-Spray
   Kerzen
   Toilettenpapier
   Schokolade
   Zelt
   Plane
   Müllsäcke
   Kabelbinder
   Panzertape
   Schnur
   Camping-Kocher (im Essgeschirr-Set oben enthalten) mit Ersatzkartuschen oder HOBO-Kocher, z.B. TOMSHOO tragbarer Holzofen aus Edelstahl *

Bargeld ist nicht so wichtig, wie die anderen Bereiche der Vorsorge für Krisen. Trotzdem solltest du einen kleinen Vorrat anlegen.

10. BARGELD

Das Thema Bargeld wird bei der Krisenvorsorge überbewertet.

Bevor man sich Zuhause einen großen Bargeld-Vorrat anlegt, sollte man meines Erachtens eher seine anderen Vorräte aufstocken.

Ich finde, es reicht, wenn du pro Person rd. 100€ Bargeld Zuhause hast.

Warum ich Bargeld nicht so wichtig finde und weitere Infos zum Thema habe ich hier ausführlicher beschrieben.

Sicherheit ist neben Freiheit ein wesentliches Grundbedürfnis von Menschen, nicht nur in Krisen. Deshalb gelten meine Tipps nicht nur für Krisen. Du solltest dein Zuhause vor Einbruch schützen, dich nicht unnötig Gefahren aussetzen, Löschmittel bereithalten und dich mit anderen zusammenschließen und euch gegenseitig helfen.

11. SICHERHEITSVORKEHRUNGEN

Der Bereich Sicherheitsvorkehrungen besteht im wesentlichen aus zwei Bausteinen:

  • richtiges Verhalten in Krisensituationen.
    Alles Wichtige dazu findest du hier.
  • materielle Sicherheitsvorkehrungen:

 Kosten
Einbruchschutz
   Alarmtürstopper zu sichern, z.B. dem SKERT Alarmtürstopper, 120dB Sirene, mit Batterie *

pro Stück rd. 11€
   weitere allgemeine Tipps zum Einbruchschutz findest du auch auf www.k-einbruch.denach Bedarf
Brandschutz
   Feuerlöscher, am besten einen Schaumlöscher, z.B. den Neuruppin Feuerlöscher 6L Schaum Auflade – Löscher S6 SKP eco Premium 10 LE *je Stk. rd. 75€
   Feuerlöschdecke z.B. Botiquín Sans, faltbare Feuerlöschdecke inkl. Schutzhülle und integrierter Öse, Maße: 120 x 120 cm *je Stk. rd. 11€
   Rauchmelder, z.B. Smartwares Rauchmelder, reinweiß, RM149/4_1J *1 Stk. rd.6€, 4 Stk. rd. 16€
   sofern du offenes Feuer in deinem Zuhause zum Kochen oder Heizen verwendest: Kohlenmonoxidmelder wie z.B. den KIDDE 7DCO Kohlenmonoxid Melder mit CO-Konzentrations Anzeige*je Stk. rd. 30€

Wenn du in einer Krisensituation mit deiner Ausrüstung nicht umgehen kannst und dir die Verhaltenstipps nicht gemerkt hast, hast du ein Problem. Das Internet wird in den meisten Krisen nach wenigen Stunden ausfallen und du kannst nicht mehr googeln. Für diesen Fall solltest du alles Wissen was du brauchst auf Papier oder in deinem Kopf haben.

12. INHALTLICHE VORBEREITUNG

Alles wichtige zur inhaltlichen Vorbereitung findest du hier.

 

Hier stelle ich dir weitere sinnvolle Ausrüstungsgegenstände vor, die nicht nur in Krisenzeiten nützlich sind.

13. WEITERE NÜTZLICHE AUSRÜSTUNGSGEGENSTÄNDE

Hier ergänze ich nach und nach weitere Ausrüstungsgegenstände, die nicht nur in Krisenzeiten nützlich sind, wie z.B.:

 Anzahl
kleiner Treibstoffvorratnach Bedarf
Solar-Power-Banknach Bedarf
Panzertapenach Bedarf
Paketschnurnach Bedarf
Seilenach Bedarf
Blumenbindedrahtnach Bedarf
Silikatgelnach Bedarf
Nähnadelnnach Bedarf
Sicherheitsnadelnnach Bedarf
Haushaltsgummisnach Bedarf
Küchenrollenach Bedarf
Ohrstöpselnach Bedarf

Zu einigen dieser Ausrüstungsgegenstände werde ich in einiger Zeit auch eigene ausführlichere Blogartikel veröffentlichen.

Jetzt liegt es an dir!

Fange noch heute an , für dich (und deine Familie / Freunde) vorzusorgen!

Du hast noch Fragen oder eine Meinung zum Artikel?
Dann hinterlasse doch einen Kommentar oder schreibe mir.
Ich freue mich darauf von dir zu hören!

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